ส่งท้ายปีเก่า โค้ชเล็กแนะวิธี “สร้างนิสัยเพื่อสร้างความสุข” รับปีใหม่

ภาพอธิบาย / ศิลปินสาวประเทศฮ่องกง ชาร์เมน เสอ www.instagram.com/charmaine_sheh

ใกล้สิ้นปีมั่นใจว่าคนไม่ใช่น้อยชอบมีการคิดแผนหรือกำหนดเป้าหมายว่าปีใหม่แล้วพวกเราจะแก้ไขตัว ลดละเลิกนิสัยที่ไม่ดีของตัว หันมาสร้างนิสัยดีๆหรือ แปลงไลฟ์สไตล์ใหม่ๆให้ชีวิตดียิ่งขึ้นเช่นไร ดังเช่น การลดหุ่น การบริหารร่างกาย เลิกยาสูบ คิดเงินให้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ อื่นๆอีกมากมาย

 แต่ว่าแผนที่ร่างเอาไว้ภายในหัวใจกลุ่มนี้ มักไม่ค่อยประสบความสำเร็จ!!

โน่นเพราะเหตุว่า มนุษย์เรามักถูกใจ “ผลัดวันไปเรื่อยๆ” นั่นเอง

ทั้งยังเกิดเรื่องไม่ง่ายเลยที่จะแปลงงานประจำวันอันแสนรู้จักดีของตน และก็มันง่ายยิ่งกว่ามากมายที่จะบอกกับตนเองว่า “สักครู่วันพรุ่งค่อยทำ”

แน่ๆว่า การเป็นสุขกับปัจจุบันนี้นั้นง่ายดายยิ่งกว่าการคิดถึงผลพวงในระยะยาวมากมาย ทำให้มนุษย์เรารู้สึก ‘โอเค’ กับการที่จะเลื่อนสิ่งที่ไม่มีความสำคัญพวกนี้ออกไปก่อน

เล็ก มือมาศ ยงสกุล ผู้จัดตั้งสถาบัน RBL Training Academy และก็ผู้ฝึกสอนมากมายประสบการณ์ จัดงาน Open House เปิดบ้าน RBL Training Academy (อาร์ บี แอล เทรนนิ่ง อค้างเดมี) สถาบันฝึกการสอนและก็ปรับปรุงสมรรถภาพของเจ้าหน้าที่จากข้างในสู่ด้านนอกแบบรอบด้านอีกทั้ง 360 องศาเป็นครั้งแรก

มีบรรดาผู้บริหารรวมทั้งพนักงานจากบริษัทระดับแนวหน้าของประเทศ เป็นต้นว่า Major Development, Shiseido, Gaysorn Group, Panpuri, Elca, กรุ๊ปแบงค์ไทยการซื้อขาย, PP Glam, Minor Group รวมทั้ง The Mall Group อื่นๆอีกมากมาย ร่วมฟัง
พร้อมแชร์ความคิดดีๆในประเด็น “Happy Habits for Happiness ลับสมองพวกเราเพื่อสร้างนิสัยสู่ความสบาย” ที่ถือว่าเป็นคุณประโยชน์แล้วก็เหมาะสมอย่างยิ่งกับตอนใกล้ปีใหม่นี้

ผู้ฝึกสอนเล็กบอกว่า เริ่มแรกมนุษย์เรา จำต้อง “อยู่บนโลกที่ความจริง” ก่อนที่จะวางเป้าหมายอะไรก็ตาม พวกเราควรจะพิจารณาถึงความสมเหตุผลก่อน (realistic) เป็นต้นว่า ใครๆก็ต้องการหุ่นดี ต้องการมั่งคั่ง ต้องการท่องเที่ยวต่างถิ่น แต่ว่าในเวลาเดียวกันพวกเราก็จำเป็นต้องนึกถึงสิ่งแวดล้อมด้วย ว่าสถานะด้านการเงิน ไลฟ์สไตล์ เวลางานของพวกเรานั้นจะทำสิ่งกลุ่มนี้ได้ไหม เช่นไร

ยิ่งกว่านั้นยังจะต้องมีสาเหตุตั้งแต่นี้ต่อไป

– กำหนดเป้าหมายให้ชัดแจ้ง คนจำนวนไม่น้อยต้องการผอมบาง ต้องการคิดบัญชีได้ได้มากมาย การตั้งความมุ่งหมายกลุ่มนี้ เป็นแผนการที่ดีแต่ออกจะกำกวม ด้วยเหตุผลดังกล่าวจะดีมากกว่ามากมายถ้าหากพวกเราสามารถกำหนดลงเป็นปริมาณไปเลยว่า ฉันจะคิดบัญชีให้ได้สักกี่บาท หรือ จะลดความอ้วนลงให้ได้สักกี่กิโล เพราะว่าเมื่อเวลาผ่านไปแผนการที่เป็นตัวเลขจะง่ายอย่างยิ่ง รวมทั้งการประเมินและก็ให้คะแนนว่าพวกเรามีความเจริญมากน้อยแค่ไหนแล้วในแต่ละเดือน

– มีความทรหดอดทน ทรหดอดทนหรือความพากเพียรบากบั่น ที่ประกอบไปด้วย Passion เเละ ความไม่ย้อท้อต่อปัญหาใดใด (Perseverance) เมื่อตั้งอกตั้งใจทำอะไรเเล้ว ทําอย่างสม่ำเสมอสม่ำเสมอ วางเป้าเอาไว้ทุกตอนเช้าว่าพวกเราต้องการจะทำอะไรให้เสร็จ ในเวลาเดียวกันก็มีความทรหดอดทนรวมทั้งเชื่อมั่นในตัวเอง ไม่ยอมแพ้อะไรกล้วยๆเป็นสิ่งที่จำเป็นมากมายต่อสถาพทางจิตใจ ทำให้พวกเราเดินหน้าถัดไปได้ ดวงใจจะต้องสู้ทีเดียว

– แบ่งปันการบรรลุเป้าหมายให้เพื่อนพ้องๆและก็ครอบครัว
แรงใจที่สำคัญที่สุดในขณะที่พวกเราท้อใจ โน่นเป็น จากผู้ที่รักรวมทั้งรู้เรื่องพวกเรา แล้วก็ยิ่งถ้าเกิดคนพวกนี้มีเป้าหมายด้วยกันกับพวกเรา จะเป็นแรงผลักดันที่ดีเลิศๆที่สำคัญจะได้ไม่ชักชวนกันออกนอกรีตด้วย (ย้ำว่าเป็นการแบ่งปันการบรรลุผลนะคะ ไม่ใช่การประลองอวดโชว์กัน)

– คิดแผน จัดตารางให้ชีวิต
การรู้จักจัดตารางเป็นเดือน หรือเป็นต้นตย์ สำหรับชีวิตประจำวัน รวมทั้งบากบั่นแทรกสอดกิจกรรมที่ช่วยให้พวกเรามุ่งสู่จุดมุ่งหมาย แนวทางแบบนี้นอกเหนือจากการที่จะเป็นการนำมาซึ่งการก่อให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการวางเป้าหมายที่พวกเราตั้งอกตั้งใจไว้ ยังช่วยจัดแจงลดความยุ่งยากสำหรับการดำรงชีวิตทุกวันได้ด้วย ถ้าเกิดพวกเรารู้จักการวางเป้าหมายล่วงหน้า ทดลองตั้ง Monthly Goal รวมทั้ง Weekly Goal มองว่าพวกเราจำเป็นต้องทำอะไรบ้าง และก็ เสร็จหรือเปล่า

กล้วยๆเพียงเท่านี้เอง สำหรับทริกความเคลื่อนไหวนิสัยเพื่อสร้างความสบาย ทดลองมานะฝึกฝนทำมอง แผนการที่ตั้งอกตั้งใจไว้จะไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ๆ

FacebookTwitterGoogle+Line บทความที่ผ่านมา“ไทบ้าน เดอะซีรีส์ 2” ฝืนใจสลับตัวแพทย์ปลาวาฬ เจ้าตัวแจงติดปัญหาเกี่ยวกับเรียนบทความต่อไปชายหนุ่มหัวเราะลั่นแกล้งลูกให้ของเล่นเด็กระเบิดใส่กระทั่งร้องไห้ ชาวเน็ตไม่ตลกด้วยจวกยับ(คลิป) ข่าวด่วน gpsiam ติดตามพวกเรา

Khaosod – ข่าวด่วน

ข่าวเด่นทุกวัน 1 เศร้าใจดับในเสื้อผ้าสำหรับนักศึกษา ชายหนุ่มขี่จักรยานยนต์พุ่งเข้าชนด้านหลังรถพ่วง 18 ล้ออย่างจัง วันที่ 7 เดือนธันวาคม 2560 – 04:16 น. 2 สัมมนาใหญ่รายปี สหกรณ์ออมทรัพย์ ฐานทัพเรือสัตหีบ ฟันผลกำไรกว่าร้อยล้านบาท! วันที่ 8 ธ.ค. 2560 – 16:59 น. 3 นำโชคหมูหลักแหลมตายแล้ว! พระเปิดเผยวิญญาณไปร้องไห้กับเจ้าอาวาส ไม่ให้คนเอาเขี้ยวหมูตัน(คลิป) วันที่ 11 เดือนธันวาคม 2560 – 18:58 น. 4 เป็นสับสน! สั่นสะเทือนแวดวงไสยเวท ฤาษีว่าจ้างโคโยตี้นุ่งน้อยห่มน้อย ช่วยปลุกเครื่องราง วันที่ 6 ธ.ค. 2560 – 19:54 น. 5 คิดแผนจัดการให้ดี สะพานผ่านแยกลาดพร้าวทรุดโทรม จำเป็นต้องปิดโอกาสซ่อมแซม 3 วัน! วันที่ 11 ธ.ค. 2560 – 20:35 น. 6 “You Can Do It! เริ่มอนาคต ศึกษาและทำการค้นพบตนเอง” จุดประกายวัยรุ่นให้รู้สึกตัวเร็ว จัดแจงคิดแผนอนาคตการศึกษา วันที่ 8 เดือนธันวาคม 2560 – 10:36 น. 7